|
С тех пор как села на диету стала готовить почти в два раза больше, потому что с полуфабрикатами и фастфудом теперь мне не по пути. И теперь понимаю, что я стала любить готовить, пробовать новые рецепты! И самое главное я стала ценить то, что я ем, и получать удовольствие от еды!
|
65.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 115.61克 | 碳水物: 159.63克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Велком Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Курица запеченная, Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком, Чай, Избенка Сметана 15%, Сырники. 午餐: Арбуз, Курица запеченная, Огурец, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский, Щи. 晚餐: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Global Village Имбирь Маринованный, Спагетти из Цельной Пшеницы, Болоньезе. 小食/其他: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. 更多的......
|
稳定体重
|