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😁
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74.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 81.42克 | 碳水物: 140.72克.
早餐: Leinsamen, Trauben, Nektarinen, Aldi Bio Quinoa Pops , Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Skyr, Ananas. 午餐: Rindfleisch Curry, Basmati-Reis (Gekocht). 晚餐: KFC Hot Wings (9). 小食/其他: Vollmilch. 更多的......
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2381 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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