|
ураураура😀😀😀😏 движемся к намеченой цели
|
68.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1324 千卡
|
脂肪: 23.89克 | 蛋白质: 91.72克 | 碳水物: 188.76克.
早餐: Болгарский Перец, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Сибирская Клетчатка Очищающая, Мёд, Житница Здоровья Чиа Семена, Увелка Каша 5 Злаков, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 午餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сибирская Клетчатка Очищающая, Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Увелка Пшеничная Крупа. 晚餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сибирская Клетчатка Очищающая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|