|
решила кое В чём поэкспериментировать, посмотрим на результаты.
|
99.5 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 64.11克 | 碳水物: 132.74克.
早餐: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог Хуторок 5%. 午餐: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. 晚餐: Савушкин Молоко 1,5%. 小食/其他: Рень Семечки с Солью, Яблоки, Нектарины. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
на завтрак 100 г творога 5 %, 20 г персикового джема, банан и160 г шиповника.
|
|
|
на обед тушеные овощи: кабачок, лук, болгарский перец, морковь и немного индейки. шиповник 120g
|
2018年08月29日 会员：: julia_279
|
Юля, если всё получится, то напишу потом.
|
|
|
на ужин 200 г полтора процентного молока.
|
2018年09月1日 会员：: julia_279
|
|
|