注册  |  登录

SvetaKafeta的日记, 2018年08月29日

сегодня,первый раз за 6 лет увидела на своих весах первую цыфру 8.....😄😄😄😄кто то скажет все равно корова.....но я очень счастлива, и продолжаю двигаться дальше 💪💪💪💪
89.8 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 19.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月29日:
1045 千卡 脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 58.91克 | 碳水物: 84.86克.   早餐: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Авокадо Авокадо, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 午餐: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Омлет с Овощами. 晚餐: Помидоры, Запеканка из Кабачков с Фаршем. 小食/其他: Груша, Яблоко, Скумбрия Запеченная. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

382支持者    支持   

1到20,总共49
评论 
не корова, но безграмотная 
2018年08月28日 会员:: jonny-ash
Отличный результат за такой короткий срок! 
2018年08月28日 会员:: yulia_kem
Как все любят вставить свои пять копеек! Вы просто молодец. Вперёд, к своей цели и всё получится!!! Не отступать и не сдаваться! 
2018年08月28日 会员:: катя бочарова нск
Следом цифра 7!))И И И нет там буквы ы 
2018年08月28日 会员:: 89090922094
Вы молодец! Я тоже стремлюсь к этому! 
2018年08月28日 会员:: Настасья980
Вот молодец! так держать!  
2018年08月28日 会员:: anttonina1
Здорово!!! Так держать. 
2018年08月28日 会员:: SolOlgaLeon
Умница! Так держать и не обращать внимания на злопыхателей. 
2018年08月28日 会员:: Lanushka-SK
Вы большая молодец! и я! С феврала минус 22. Мы молодцы! 
2018年08月28日 会员:: Elena Vyrvas
Поздравляю! Главное не останавливаться 
2018年08月28日 会员:: Марина Щеглова
За какой срок похудели и сколько калорий кушали?поделитесь,тоже вес не маленький ,думаю что я что-то не так делаю вот ищу подсказок кто уже справился .... 
2018年08月28日 会员:: AnSid92
Вы не корова, вы молодец, главное продолжать, это не придел, можно стать такой, какой вы бы хотели себя видеть, главное упорство и труд:) 
2018年08月28日 会员:: istomaya
1200 кк. Иногда наедаю, потом опять жестко. По разному бывает. Тяжело, не спорю. Но только взвешивание спасает: и себя , и еды.  
2018年08月28日 会员:: Elena Vyrvas
А я жду не дождусь цифру 7.Тоже уже 5 лет её не видела на весах.  
2018年08月28日 会员:: Наталья150785
Умница! Так держать! 
2018年08月28日 会员:: HappyIrina
Ну надо же какие тут все грамотные оказывается!!! Видимо специально на сайте сидят что бы ошибки проверять. Вы молодец!!! Всегда приятно перешагнуть на новый рубеж. Поздравляю!!! Я пока в ожидании первой цифры 9, но уже вот-вот  
2018年08月28日 会员:: зефирка75
Подскажите , а если овсянку на кашу, то считать в сухом виде или в готовом? Всем удачного дня 
2018年08月28日 会员:: tatanarosina
Очевидно в сухом 
2018年08月28日 会员:: 404notf0und
Почему в сухом? Ведь во время готовки может добавится и молоко и мёд 
2018年08月28日 会员:: Мышка72
Я вас поздравляю! Победа над собой это всегда прекрасно :) 
2018年08月28日 会员:: v_vikyla

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


SvetaKafeta的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。