在2012年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 63.62克 | 蛋白质: 100.69克 | 碳水物: 244.26克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Deluxe Trail Mix, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Baby Carrots, Broccoli, Navels Oranges. 午餐: Shredded 3 Cheese Blend, Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Sandwich Thins - Multi-Grain, Radishes, Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, Broccoli, Navels Oranges. 晚餐: Water, Carbmaster Cherry Yogurt, Frozen Blueberries, Frozen Pineapple Chunks, Classic Guacamole, Multigrain Tortilla Chips, Shredded 3 Cheese Blend. 小食/其他: Classic Malt Mix, Granny Smith Apples, Baby Spinach, Navels Oranges, Water. 更多的......
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2992 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少11.4 公斤
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