在2018年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2225 千卡
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脂肪: 117.95克 | 蛋白质: 84.83克 | 碳水物: 158.96克.
早餐: a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Nestlé Iogurte Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Suco de Limão. 午餐: Vinho Cabernet Sauvignon, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana Nanica, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Doce, Abobrinha, Cenouras, Korin Ovo tipo Grande Branco, Brócolis Cozido. 晚餐: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Vapza Grão de Bico, Shimeji, Abóbora Cabotia, McDonald's McShake Ovomaltine, Sorvete (Macio), Suco de Maracujá, Azeitonas, Tomates Cereja, Tofu Mole, Salada Verde Mista, Kibe Frito, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Broa de Fubá, Lider Leite. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 2 小时 和 59 分钟, 清洁 - 27 分钟, 休息 - 8 小时 和 29 分钟, 走路 (步行, 散步) - 36 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 43 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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