在2018年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2771 千卡
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脂肪: 149.48克 | 蛋白质: 121.29克 | 碳水物: 245.95克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Boiled Egg. 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: Nestle Aero Dark, Walnuts, Walnuts, Walnuts, Tiffany Break Supa, Bakers Tennis Biscuits, Grapefruit (Pink and Red and White), SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Tiffany Break Supa, Walnuts, Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Chocolate Covered Raisins, Bananas. 更多的......
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2946 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 10 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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