|
мммм..кушатки хочется. Омлет с ветчиной т шпинатом,помидор,тост с плавленным сырком и чай с бергамотом.
|
56.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 63.95克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 142.63克.
早餐: Плавленный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Шпинат, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Помидоры. 午餐: Яшкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Азбука Вкуса Палтус Жареный, Овощное Соте. 小食/其他: Витако Сыр Плавленый Гауда, Хлебец, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром. 更多的......
|
稳定体重
|