在2010年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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83.9 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 68.68克 | 碳水物: 159.87克.
午餐: Walnuts, barbecue sauce, Cole Slaw Mix, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Romaine, peppers, Red Tomatoes, Spinach, Feta Cheese, Classic Soft 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Smoked Pulled Pork. 晚餐: tartar sauce, Classic Soft 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Salmon Burger. 小食/其他: Intense Dark Toffee Interlude, Honey, Pecan Nuts, Sliced Peaches No Sugar Added, Angel Food Cake. 更多的......
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2874 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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