在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2998 千卡
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脂肪: 121.39克 | 蛋白质: 182.94克 | 碳水物: 324.99克.
早餐: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral), Café, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Tomates. 晚餐: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Pão Branco, Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Tomates. 小食/其他: Fortaleza Cream Cracker, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Ovo Cozido, Morangos, Mandioca Frita, Bergamota, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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