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WellBalancedMan
日记
2012年08月14日
WellBalancedMan的日记, 2012年08月14日
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在2012年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月14日:
1445 千卡
脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 70.44克 | 碳水物: 200.31克.
早餐:
Tea Unsweetened, Bluberry Raspberry Oat Bran Muffin, Milk (Nonfat), Coffee, Cream Substitute (Liquid).
午餐:
Potato Chips (Salted), Field Fresh Chopped Salad with Grilled Chicken (without Dressing).
晚餐:
trader joe's grilled chicken pasta salad with mango.
更多的......
2370 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时.
更多的......
一星期增加5.1 公斤
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