在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 62.35克 | 碳水物: 110.47克.
早餐: Fage Crossovers Coconut Blended Low-Fat Greek Strained Yogurt with Dark Chocolate Droplets. 午餐: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Ranch Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Eggplant, Mixed Salad Greens. 晚餐: Chicken Breast, Chicken Wing, Potato French Fries. 小食/其他: Sierra Nevada Porter. 更多的......
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2571 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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