在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1247 千卡
|
脂肪: 56.11克 | 蛋白质: 134.45克 | 碳水物: 51.67克.
早餐: Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Яйцо, Яичный Белок. 午餐: Zero Соус Низкокалорийный Чили, Благодар Арахисовая Паста Восточная с Финиками и Кэробом, Куриный Фарш Вареный. 晚餐: Boombar Протеиновый Батончик Pudding, Компас Здоровья Семена Льна, Союшка Тофу Рассольный с Грибами, Сельдерей, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеин Малиновое Печенье. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мааг Ядра Арахиса, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. 更多的......
|
一星期增加9.5 公斤
|