在2018年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1163 千卡
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脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 38.68克 | 碳水物: 115.44克.
早餐: Café Latte, Happy's Pain de Mie 5 Céréales, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Jambon de Dinde, Muffin avoine. 午餐: Pain Blanc, Mloukhia. 小食/其他: Kinder Joy, Banane. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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