Divertiti innanzitutto! 💪💪
2018年08月27日 会员：: Patrizia1975
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2018年08月27日 会员：: melabella77
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Anche io Mel! Che macro hai impostato?
2018年08月27日 会员：: ___Fire.on.Ice ❄️
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Grazie tesorine bellissime 😍
2018年08月27日 会员：: Mel87Mel
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Fire: calorie invariate a 1600 per ora, poi in dopo le prime settimane aumenterò visto il nuovo allenamento più tosto
Ma i macro sono cambiati, torno leggermente low carb, circa 35% carbo 35% grassi 30% pro
Mi mancheranno i carbo alti ma per il percorso e per il mio fisico è meglio così 👌
2018年08月27日 会员：: Mel87Mel
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Idem! Si sale ancora di calorie e si aumentano gli allenamenti...
Buona fortuna a noi allora! 💪🏻😎
2018年08月27日 会员：: SamantaN89
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Andrà bene.. buon nuovo percorso ricco di tanti altri bei cambiamenti😃!!
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sei seguita Mel? fai sempre cose molto interessanti 😊
2018年08月27日 会员：: marghi89
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2018年08月27日 会员：: Noelline
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Anche io inizierò oggi ad aumentare gradualmente le calorie per fare massa. cercherò di aumentare il volume di allenamento e vedremo che succede.
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Sempre tosta Mel...anche questa volta sarà un successo!!!! 😜🏋️💪💪😘
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In bocca al lupo a tutti per la nuova stagione 💪😁💪...auguro ottimi risultati per tutti.
Qualcuno ha idea quanto si può bruciare in un ora di Calisthenics???
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2018年08月27日 会员：: Mel87Mel
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Marghi: si ufficialmente da oggi 🍀
2018年08月27日 会员：: Mel87Mel
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Grande..allora in bocca al lupo per tutto!!!!😏😏😏
2018年08月27日 会员：: marghi89
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👌brava mel
L’importante è andare avanti
2018年08月27日 会员：: Goanapsy
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2018年08月27日 会员：: Mel87Mel
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Ciao Mel!! com'è il nuovo allenamento??
2018年08月29日 会员：: Elena9685
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