在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 73.00克 | 碳水物: 106.22克.
午餐: Macadamia Noten, Melkan Crème Fraiche, AH Wortel Tortilla, AH Gerookte Zalmsnippers. 晚餐: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Rode Pitloze Druiven, AH Groene Asperges, AH Boeren Steak, Rundergehakt (15% Vet), Rode Uien, Jumbo Kastanje Champignons , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 更多的......
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1857 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 51 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 清洁 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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