在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 53.12克 | 碳水物: 133.63克.
早餐: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сыр Российский, Сыр Пармезан (Твердый), Батон Нарезной. 午餐: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Балтимор Кетчуп Адмирал, Слобода Майонез, Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый", Котлета Домашняя, Шампанское. 小食/其他: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками. 更多的......
|
|
1913 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|