Mona_Lina的日记, 2018年08月27日

Notbremse und Neustart 🤪

80 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月27日:

1311 千卡

脂肪: 27.73克 | 蛋白质: 83.11克 | 碳水物: 188.59克. 早餐: Nektarinen, Bio Magerquark, Blaubeeren, Kiwi. 午餐: Almette Kräuter, Möhren, Spitzpaprika, Tomaten, Äpfel, Gurke (mit Schale), Gouda, Mischkornbrot. 晚餐: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dürüm Döner. 小食/其他: Wassermelone. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

12支持者支持

Guten Morgen. Bin ich dabei. Muss auch wieder schleunigst einen Richtungswechsel einschlagen. Aber das packen wir doch ;-). LG und angenehmen Montag

2018年08月27日会员：: Nizzy1988

Moin moin... ich muss auch die Bremse ziehen

2018年08月27日会员：: dornfelder09

Das Gewicht hat sich bei mir über mehrere Wochen oder sogar Monate zwischen 78 und 80 kg eingependelt und jetzt nach Urlaub und Wochenenden mit besuchen etc. hab ich irgendwie den Faden verloren. Ich werde jetzt meine Kalorien pro Tag herabsetzen und wieder mehr Sport in den Alltag einbauen.

2018年08月27日会员：: Mona_Lina

😃👍🏼

2018年08月27日会员：: Rit@mine


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