|
I hope I’m not stalling. :(
|
108.4 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 29.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
938 千卡
|
脂肪: 26.46克 | 蛋白质: 22.81克 | 碳水物: 163.84克.
早餐: Bananas , Coffee with Cream and Sugar. 晚餐: Jam Preserves, Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. 小食/其他: Blue Bell Orange Sherbert, Lay's Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps. 更多的......
|
|
2837 千卡
|
运动:
Butt crunches - 7 分钟, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 15 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Leg lifts - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|