在2018年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 152.45克 | 蛋白质: 118.20克 | 碳水物: 33.20克.
早餐: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Wiórki Kokosowe, Masło, Trec M-C-T GOLD, Kawa. 午餐: Solgar Potas, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Masło, Rosół z Kury/Kurczaka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rosół z Kury/Kurczaka, Masło, Szubryt Boczek Mielony z Wieprza, Skrzydło z Indyka, Intermarche Szyja Indycza. 晚餐: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Boczek. 更多的......
|
|
1883 千卡
|
运动:
7 min (brzuch) - 7 分钟, 7 min (classic) - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|