在2018年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.5 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3260 千卡
|
脂肪: 146.90克 | 蛋白质: 111.62克 | 碳水物: 396.31克.
早餐: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Kuru İncir, Nimet Soğan Halkası, Tereyağı, Sütaş Eritme Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Dana Jambon, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Limonlu Kek. 晚餐: Helva, Bulgur Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası, Piyaz, Pide Ekmeği, Fırında Köfte. 小食/其他: Limonata, Dondurma, Waffle, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Eti Kakaolu Bisküvi. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|