|
Idag fastar jag. Brukar lägga in 1-2 fastardagar ibland när det t.ex. blivit lite extra mumsigt ätande. Dels får jag magen iordning igen (läs: uppblåst, gasig och förstoppad) och dels får jag huvudet "back on track" 😏
|
66 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
246 千卡
|
脂肪: 13.89克 | 蛋白质: 20.58克 | 碳水物: 11.81克.
晚餐: Körsbärstomater, Dulano Stekt Kycklingfilé, Pizzasallad. 更多的......
|
稳定体重
|