在2018年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2385 千卡
|
脂肪: 93.21克 | 蛋白质: 162.38克 | 碳水物: 225.22克.
早餐: Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское, Обычные Блины, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловая Каша. 午餐: Parmalat Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Гречка Вареная. 晚餐: Курага, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 小食/其他: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Свиные Ушки. 更多的......
|
|
2137 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, Cross Training - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 健身 - 52 分钟, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|