在2018年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 57.62克 | 碳水物: 131.55克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará, Tirol Manteiga Extra Light. 午餐: Cebolas, Tomates Cereja, Coxão Mole. 小食/其他: Kibon Sorvete de Creme, Pipoca. 更多的......
|
|
2307 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|