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Ontemc teve festa e eu tive uma overdose de carboidratos, parecia mais que eu tinha tomado um vinho de tão feliz que eu fiquei kkk hoje segue o foco com carbo moderado 😊
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62.4 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 54.20克 | 蛋白质: 116.36克 | 碳水物: 103.15克.
早餐: Ovo, Chá (Infusão), Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela, Cofril Presunto. 午餐: Seara Lingüiça Calabresa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: LeBon Peito de Frango Empanado, Aipim Frito, Batatas Fritas. 小食/其他: Ovo, Chá (Infusão), Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela, Peras. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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