Lé87的日记, 2018年08月25日

dopo essere ritornata sabato dalle vacanze dove mi sono concessa di tutto e di più,questo è il risultato dopo aver ripreso il mio solito regine alimentare...c'è da dire che l'attività fisica questa settimana l'ho ridotta a questi zero se non calcoliamo qualche passeggiata la sera e le solite pulizie!cmq non mi pento di ciò che ho mangiato:una volta l'anno, almeno per me,ci sta,basta poi ritornare come prima se non addirittura più carichi!!😎💪

54.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月25日:

2078 千卡

脂肪: 34.55克 | 蛋白质: 120.11克 | 碳水物: 300.13克. 早餐: Pane Italiano, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Caffè (Espresso). 午餐: Land Fettine di Formaggio Fuso Light, Carrefour Miele di Eucalipto, Delizie del Sole Ketchup, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini American Sandwich, Pesca. 晚餐: Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita. 小食/其他: Twix Twix, Carrefour Miele di Eucalipto, Self Omninutrition Sport Protein, Caffè (Espresso). 更多的......

一星期增加1.3 公斤

14支持者支持

Mi pare più che giusto rilassarsi ogni tanto 👍

2018年08月25日会员：: Luigi M..

Infatti @luigi!anche per le vacanze di Natale cerco di far rientrare tutto nei macro ma almeno una volta l'anno non voglio segnare e godermi quello che mangio senza dover calcolare nulla!

2018年08月25日会员：: Lé87

Brava, si riparte più motivate dopo un break

2018年08月25日会员：: Patrizia1975

tranquilla ..la mente si è rilassata ci vuole anche questo...si ricomincia..

2018年08月25日会员：: giuseppemar1963

Si ricomincia più motivate e via!!!

2018年08月25日会员：: geggina

Grazie @patrizia,@giuseppe,@geggina dell'incoraggiamento!!è bello sapere che in molti la pensate come me!!

2018年08月25日会员：: Lé87

Le..una settimana di tempo e torni meglio di prima..sicuramente!!

2018年08月25日会员：: Leggera77

Speriamo @leggera ma la vedo un po' difficile perché ho lavori in casa e non potrò fare le camminate come prima,ma continuerò a mangiare bene come prima!

2018年08月26日会员：: Lé87


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