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saeldwiff的日记, 2018年08月25日

在2018年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤 最近减少: 11.4 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月25日:
1280 千卡 脂肪: 51.65克 | 蛋白质: 61.35克 | 碳水物: 145.90克.   早餐: Salak, Telur Orak-Arik, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sambal Goreng, Telur Puyuh. 晚餐: Buah Kiwi. 小食/其他: Semur Daging, Sate Ayam, Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. 更多的......
1504 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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