在2018年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 58.73克 | 碳水物: 256.78克.
早餐: Клементины, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Natfoods Гречневые Шарики, 5 Морей Морская Капуста, Чурчхела, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. 午餐: Избенка Йогурт 2,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Огурец (с Кожурой), Зефир, Банан, Тефтели с Рисом, Белый Хлеб, Перловка Отварная, Картофельное Пюре, Куриное Филе, Куриный Бульон, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). 晚餐: Natfoods Гречневые Шарики, Мандарины. 小食/其他: Тефтели с Рисом, Моя Семья Сок Мультифрукт, Кабачки Тушеные, Сельдь Соленая, 5 Морей Морская Капуста, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Белый Хлеб, Огурец. 更多的......
|
|
1509 千卡
|
运动:
看电视 - 45 分钟, 坐着 - 11 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|