在2018年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2132 千卡
|
脂肪: 99.00克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 261.05克.
早餐: Кофе с Молоком, Дыня. 午餐: Жареное Яйцо, Овощное Рагу. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Даниссимо Творожный Десерт Торт "Дольче Милано", Даниссимо Творожный со Вкусом Ягодное Мороженое, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Oreo Мороженое с Печеньем, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. 更多的......
|
|
4211 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 看书 - 5 小时, 看电视 - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|