Павел4503的日记, 2018年08月24日

在2018年08月24日体重纪录（没有日志纪录）

160.2 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 60.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月24日:

1462 千卡

脂肪: 99.53克 | 蛋白质: 113.63克 | 碳水物: 23.78克. 早餐: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Копченов Сало Белорусское, Вареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......

5013 千卡

运动: 汗蒸 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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