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Minskat 3 cm i midjan på 2 veckor och motivationen stiger! Shopping av 2 blusar, 1 kort kavaj och en lång stickad tröja idag. Är nu på storlek 36 (började på 42).
Feeling good 🙂
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66 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 94.53克 | 碳水物: 132.70克.
早餐: Potatis (med Skal), ICA Pizzasallad, Gröna Ärter (Frysta), ICA Skinkschnitzel. 午餐: Max Frisco Cheese’N’Bacon. 晚餐: Jordnötter, ICA Hallon Frysta, AXA Musli Gold, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj . 更多的......
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2069 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 清洁 - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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