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Essa semana de JI está rendendo! Estou fazendo super direitinho pq pretendo usar mais nos platôs e nos dias em que não puder praticar atividade física. O plano que mais estou curtindo no BodyFast se chama Salto de Água Fria. Ele é mais puxado no início da semana e mais tranquilo no fds. Vamo que vamo! 😉
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81.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 82.16克 | 蛋白质: 126.71克 | 碳水物: 14.47克.
晚餐: Churrasco. 小食/其他: Serra Negra Queijo Provolone Defumado, Kiwi. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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