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Segunda Feira iniciei uma dieta com HCG + 500KCAL por dia, muita gente me criticou, disse que era perigoso, porque não tentava DENOVO outra dieta??
percebi que com o meu amadurecimento consegui filtrar o necessário de todas as críticas e no início, lá na segunda de manhã, achei que sei lá, não daria certo, que estava meio que me privando demais, então, me pesei no dia seguinte e percebi a real importância da minha alimentação ..
de seg a sex desta semana já foram 4.100kg
e eu tenho a certeza que vai dar certo.
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100.8 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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339 千卡
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脂肪: 15.70克 | 蛋白质: 33.77克 | 碳水物: 15.15克.
早餐: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 午餐: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 晚餐: Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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