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Denna21408
日记
2018年08月24日
Denna21408的日记, 2018年08月24日
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Yeah gelber Balken 🤗🤗🤗🤗 ich freu mich
„Nur“ noch übergewichtig - adipös war mal!
75.2 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月24日:
924 千卡
脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 50.26克 | 碳水物: 66.81克.
早餐:
Kaffee mit Milch.
午餐:
Iglo Backfisch-Stäbchen, BioBio Räucher-Tofu, Cocktailtomaten, Rucola .
晚餐:
Aldi Brezel, Homann Brotaufstrich Paprika & Peperoni .
小食/其他:
Milka Noisette, Äpfel.
更多的......
2400 千卡
运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 游泳(中度) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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