|
Наконец-то отработала последствия отдыха на море, набрала 1кг, не стала отмечать тут, дабы не расстраиваться еще больше. Однако, сделая замеры была приятно удивлена, увеличилась только попа
Надеюсь, такой перерыв пойдет на пользу организму, а я иду дальше 💪
|
54.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 51.94克 | 蛋白质: 137.10克 | 碳水物: 112.74克.
早餐: У Палыча Пирожное Корзиночка Восточная Сладость, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Помидоры, Морковь. 午餐: Natur Foods Фундук Жареный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Каша Пшенная на Молоке. 晚餐: Сливочное Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Soba Лапша Премиум, Parmalat Молоко 0,5%, Куриное Филе. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|