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"Hoch die Hände, Wochenende!"
Guten Morgen meine Lieben,
nur noch paar Stündchen, dann haben wir es endlich geschafft und können in unser wohlverdientes Wochenende gehen.
Habe gestern Fitti doch saußen lassen und habe mich für eine kleine 10-km Jogging-Runde entschieden. Das Wetter war einfach zu schön, um es im miefenden Fitness zu verbringen. Das wird dann halt einfach heute nachgeholt ;-). Sport sollte Spaß machen und wenn mein Plan eigentlich Krafttraining sagt und ich aber aufgrund des Wetters lieber radeln oder joggen gehen will, dann mach ich das. So bleibt man am Ball und verliert nicht die Lust. ;-)
Und ich freu mich so, rein theoretisch müssten heute meine neuen Laufschuhe kommen. YEAH!!!!!!!!!!!! Für die die es interessiert: Es sind die Saucony Damen Ride 10. Ich laufe jetzt bestimmt schon seit 8 Jahren mit Saucony's und das wird garantiert auch immer so bleiben. Dieser Schuh ist einfach optimal für mich. Hatte zwischendurch mal wieder Asics ausprobiert, aber mit denen komme ich einfach nicht so gut zu Recht. Wenn ihr überlegt das Laufen anzufangen, geht auf jeden Fall zu einem Fachgeschäft mit Laufanalyse, dort werdet ihr optimal beraten und findet so euer Modell. War bei mir damals auch so. Seit dem hänge ich an meinen Saucony's :-)
Für das WE steht diesmal noch gar nichts an, ich weis, sehr ungewohnt bei mir. Aber kommt auch mal vor. Das Wetter soll bei uns eh nicht so dolle werden, da kann man auch mal Couch-Surfen betreiben.
Ich wünsche euch ein grandioses, erholsames Wochenende. Behaltet euer Ziel vor Augen und lasst es euch gut gehen.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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53.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2443 千卡
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脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 98.67克 | 碳水物: 256.14克.
早餐: Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Chiquita Banane, DM Bio Basis Frühstücksbrei. 午餐: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Alpro Soya Joghurt Natur, flavour powder, reisflocken, Original Pudding, wasser. 晚餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Alpro Sojajoghurt, reisflocken, Original Pudding, wasser. 小食/其他: Veganz Protein Balls Peanut Brownie Style, Käfer Hugo, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Dallmann's Salbei-Bonbons Zuckerfrei. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Guten morgen 🌞 werde jetzt auch mal mich fertig machen zur Physio und anschließend werde ich eine Tour machen 🤗
2018年08月24日 会员：: Ranger 1966
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Guten Morgen, liebe Nizzy, wünsche dir einen stressfreien Tag und dann einen guten Start ins Wochenende 🍀🙋♀️
2018年08月24日 会员：: Steffie0102
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Guten Morgen nizzy, dann viel Spaß mit deinen neuen Schuhen, wenn sie kommen sollten. Und Couch surfen hört sich doch gut an. Hab einen schönen Freitag 🙋
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Guten Morgen. Schönen Freitag🙋
2018年08月24日 会员：: BirneHelene
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War gestern auch am See, ein wenig Sonne tanken. Mit dem Fahrrad hin und zurück, plus den täglichen Spaziergang zum Lebensmittel einkaufen und vorher, im Home-Gym die Hanteln geschwungen. Klingt gut, nicht ins Studio fahren zu müssen, hat aber auch Nachteile. Meine Wohnung sieht mehr wie ein Fitnessstudio aus, denn wie eine Wohnung. ;-) Dir, einen hervorragenden Start ins kommende WE.
2018年08月24日 会员：: wilfriedS
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag, gehe gleich schwimmen. ☀️🌴🙋♀️☕
2018年08月24日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen Couchsurfing hört sich gut an. Strengt nicht so an.😊🙋♀️🍵
2018年08月24日 会员：: schnorra
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Guten Morgen und einen wunderbaren Start ins Wochenende 🔆🌻🔆
2018年08月24日 会员：: divergenta
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Guten Morgen 🙋 Wochenendplanung hört sich gut an! Davon kann ich seit 6 1/2 Jahren nur noch träumen 😂 mein Krümel hat dafür zu viele Hummeln im Po 😂 genieße es!
2018年08月24日 会员：: juliemond1982
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Guten Morgen Nizzy - auch dir ein schönes Wochenende - wir haben seit heute endlich Regen - hab gestern noch mit Tochter ne Tour gemacht, das Wetter ausgenutzt und viel gelaufen - ansonsten bin ich ja Sportmuffel - LG und genieß die freien Tage -
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Guten Morgen,🙋☕️ schönes Wochenende! 😊
2018年08月24日 会员：: schockokrossi
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️Saucony habe ich auch, lauf in denen auch schon mindestens 13 Jahre, hab auch 2 Paar von den Clouds,die sind auch richtig gut
2018年08月24日 会员：: Nickidiezweite
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