在2018年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3111 千卡
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脂肪: 118.23克 | 蛋白质: 170.07克 | 碳水物: 249.66克.
早餐: Ser Twarogowy Chudy, Jogurt Naturalny, Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. 午餐: Sernik, Lidl Gruszka, Kiwi. 晚餐: Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Lipton Ice Tea Lemon. 小食/其他: Grill&Fun Burger Wołowy w Stylu Amerykańskim, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Day Up Puree Bananowe, Oshee High Protein Bar Peanut Butter, Kupiec Wafel Ryżowy, Arbuz. 更多的......
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2324 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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