在2018年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 79.23克 | 蛋白质: 82.13克 | 碳水物: 204.11克.
早餐: Избенка Йогурт 2,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зефир, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Сметана , Нектарин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные. 午餐: Чай, Пирожок с Мясом, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, 5 Морей Морская Капуста, Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга. 晚餐: Вареное Яйцо, Икра Красная, 5 Морей Морская Капуста, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Гречка Отварная, Клементины, Сельдь Соленая. 小食/其他: Финик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Банан. 更多的......
|
|
1735 千卡
|
运动:
站立 - 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|