在2018年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3542 千卡
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脂肪: 90.98克 | 蛋白质: 248.10克 | 碳水物: 422.93克.
早餐: Nabisco Galletas Ritz (10), Heinz Catsup, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), San Lucas Aceite de Coco , Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Sierra Frijoles Charros, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 晚餐: Fresas, Mutant Whey Protein, Gamesa Galletas Marias, Marinela Gansito. 小食/其他: Jitomate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Bolillo. 更多的......
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2915 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 45 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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