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down down I go....lost 2 more lbs for this wk.....lost a total of 10 lbs. in 4 wks. time....started @ 255 lbs & now @ 247 lbs....happy happy happy....
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112.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 85.05克 | 蛋白质: 45.98克 | 碳水物: 138.43克.
早餐: Blueberries, Kellogg's Crunchy Nut Golden Honey Nut Cereal. 午餐: Fresh Selections Shredded Carrots, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Red Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bacon (Cured, Microwaved, Cooked). 晚餐: Deviled Egg, Macaroni or Noodles with Cheese, Kroger Polska Kielbasa. 小食/其他: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Crystal Light On The Go Lemonade Sugar Free Packets Soft Drink Mix. 更多的......
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4018 千卡
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运动:
stationary bicycle - 12 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, Google Fit - 18 小时 和 53 分钟. 更多的......
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