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I knew the Illinois trip would be a setback but I am back hitting it hard.
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135.5 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 51.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 50.47克 | 蛋白质: 132.32克 | 碳水物: 80.04克.
早餐: Fresh Mozzarella, 100% Liquid Egg Whites, Alternative Bagel - Roasted Onion. 午餐: Smoked or Cured Ham, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Mushrooms, Asparagus, Fresh Mozzarella, Extra Lean Ground Turkey Breast, Portabella Mushroom Caps. 小食/其他: FRUIT LEATHER STRIPS, Potato Chips, Sugar Free Parfait. 更多的......
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4725 千卡
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运动:
站立 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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 评论
Things will work out...
one step at a time...
2012年08月13日 会员：: pam-u-la
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