在2018年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 159.83克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel. 午餐: Lidl Ziegenkäserolle, Mehrkornbrötchen. 晚餐: Artischockenherzen in Öl, Sahnesauce, Steinhaus Tortilla Española, Knorr Rotweinsoße, Rindfleisch, Limonade, Aioli, Weißbrot, Ziegenkäse. 小食/其他: Corny Süß & Salzig Brezel . 更多的......
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2416 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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