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Guten morgen ...
das alte spiel wieder runter am Tag nach dem Sport und dann einen Tag später wieder einen kleinen Ticken rauf. Nimmt halt etwas den Schwung aus dem Abstieg, sonst sähe das ja auch zu krass aus :D
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119.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 73.66克 | 碳水物: 115.45克.
早餐: Vollkornsemmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Leerdammer Leger. 午餐: Rucola, Knoblauch, Cocktailtomaten, Bonduelle Weiße Bohnen, Löwensenf Extra, Olivenöl, Purland Schweinerückensteak. 晚餐: Golden Toast Vollkorn Toast, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Escoffier Gemüse Fond, Bonduelle Weiße Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl. 小食/其他: Leicht & Cross Bio-Dreikorn, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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 评论
Guten Morgen, ein bisschen Achterbahn fahren ist doch lustig ;-). Schönen Donnerstag :-)
2018年08月23日 会员：: Nizzy1988
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