在2018年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 35.65克 | 蛋白质: 107.67克 | 碳水物: 120.21克.
早餐: Банан, ВкусВилл Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог 1%, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд. 午餐: Помидоры, Жареная Картошка, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Курага, Mirel Муравейник, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|