|
нажрать вес-это мы умеем 🤐
|
51 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1009 千卡
|
脂肪: 36.35克 | 蛋白质: 58.39克 | 碳水物: 116.22克.
早餐: Помидоры, Авокадо Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Тушенкой. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Коровка из Кореновки Чизби Сырники. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|