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yours.dementia的日记, 2018年08月23日

在2018年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
73.3 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月23日:
2328 千卡 脂肪: 99.61克 | 蛋白质: 131.77克 | 碳水物: 233.51克.   早餐: Майонез, Хлеб Черный, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сахар. 午餐: Куриная Грудка на Гриле, Now Omega-3, Гречневая Каша. 晚餐: Коровка из Кореновки Сырок Глазированный, Брынза, Вареное Яйцо. 更多的......
2190 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤



     
 

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