在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2912 千卡
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脂肪: 111.32克 | 蛋白质: 186.57克 | 碳水物: 194.01克.
早餐: Lala Queso Panela, Huevo, Clara de Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, BSN Amino X Edge, BSN TRUE-MASS. 午餐: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Papa, Clemente Jacques Aderezo Casero. 晚餐: BSN Amino X Edge , Cordero Asado, Ensalada de Espinacas, Caracoles, Vino Tinto de Mesa, Bolillo, Cordial o de Licor. 小食/其他: BSN TRUE-MASS, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Nueces, Manzana. 更多的......
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3737 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, HIIT - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健身 - 4 分钟, Apple Health - 22 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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