在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2532 千卡
|
脂肪: 50.94克 | 蛋白质: 246.25克 | 碳水物: 276.76克.
早餐: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Оливковое Масло, Mr. Djemius Соус Барбекю, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, СПК Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча. 晚餐: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Овсяная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. 小食/其他: Груша, Зеленое Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|