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陳佩汝
日记
2018年08月22日
陳佩汝的日记, 2018年08月22日
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這樣晚餐會不會吃太多了呢?!
48 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月22日:
891 千卡
脂肪: 26.68克 | 蛋白质: 47.33克 | 碳水物: 123.47克.
早餐:
綠豆, 吐司, 荷包蛋.
午餐:
小番茄(葡萄形狀), 沙拉, 香蕉.
晚餐:
滷蛋, 豆干, 海帶.
更多的......
1282 千卡
运动:
滑步機 - 32 分钟, 休息 - 17 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少25.4 公斤
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